3段階に分けて筋肉を伸ばし、マッサージやただ伸ばすだけの肩の不調、腰の不調、疲労、
基本技術50種類
機能解剖学や基本的な検査法を学びます
| 講義時間 | 全54時間（検定含む）最短10日間（推奨１か月） | |
|---|---|---|
| 講義内容 | B 01・・・腰部ストレッチ | B 02・・・腰部関連筋ストレッチ |
| B 03・・・腰部下地作りストレッチ | B 04・・・大腿部ストレッチ | |
| B 05・・・下腿部ストレッチ | B 06・・・脚応用ストレッチ | |
| B 07・・・首 / 肩の主要ストレッチ | B 08・・・肩甲骨へのアプローチ | |
| B 09・・・ローテーターカフへのアプローチ | B 10・・・肩甲骨 / 首への繋がり | |
| B 11・・・肩周り姿勢へのアプローチ | B 12・・・腕部ストレッチ | |
| B 13・・・下地づくりの為の技術 | ||
| 支払方法 | 一括・・・275,000円（税込） | 分割・・・月々9,800円～ |
| 新宿 | 大阪 | 名古屋 | ||
|---|---|---|---|---|
| 平日 | 10:00 | ● | ● | ● |
| 13:00 | ● | ● | - | |
| 19:00 | ● | ● | ● | |
| 土曜 | 10:00 | ● | ● | ● |
| 12:00 | - | - | ● | |
| 13:00 | ● | ● | - | |
| 15:00 | - | - | ● | |
| 17:00 | - | - | ● | |
| 19:00 | - | ● | - | |
| 日曜 | 10:00 | ● | ● | - |
| 13:00 | ● | - | - | |
| 15:30 | - | - | - | |
※1大阪平日日中の授業は隔週で開催となります
※2名古屋土曜日の授業は10:00～19:00の授業となります
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→土曜日のみ開校となります。
応用技術20種類
症状別やスポーツ別に、ストレッチプランの立案を学びます
| 講義時間 | 全34時間（検定含む）最短10日間（推奨１か月） | |
|---|---|---|
| 講義内容 | A 01 ・・・腰へのアプローチを学ぶ | A 02 ・・・肩へのアプローチを学ぶ |
| A 03 ・・・肩リスクの予防 | A 04 ・・・腰リスクの予防 | |
| A 05 ・・・むくみ予防 | A 06・・・ テニスのためのストレッチ | |
| A 07 ・・・ゴルフのためのストレッチ | A 08 ・・・マラソンのためのストレッチ | |
| 支払方法 | 一括・・・275,000円（税込） | 分割・・・月々9,800円～ |
| 新宿 | 大阪 | 名古屋 | ||
|---|---|---|---|---|
| 平日 | 10:00 | ● | ● | ● |
| 13:00 | ● | ● | - | |
| 19:00 | ● | ● | ● | |
| 土曜 | 10:00 | ● | ● | ● |
| 12:00 | - | - | ● | |
| 13:00 | ● | ● | - | |
| 15:00 | - | - | ● | |
| 17:00 | - | - | ● | |
| 19:00 | - | ● | - | |
| 日曜 | 10:00 | ● | ● | - |
| 13:00 | ● | - | - | |
| 15:30 | - | - | - | |
※1大阪平日日中の授業は隔週で開催となります
※2名古屋土曜日の授業は10:00～19:00の授業となります
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→土曜日のみ開校となります。
レジスタンスストレッチとは
トレーニングでは重りや器具を使って負荷をかけますが、レジスタンスでは「トレーナーの手」によって筋肉に負荷をかけていきます。
トレーナーが受け手の動きに対して直接抵抗を加えていくので、細かい力加減ができ、無理なく筋力を上げていくことができます。
ストレッチは柔軟性をあげる事が目的ですが、レジスタンスでは柔軟性をあげるだけでなく筋力の向上にもつながります。受け手が筋肉を動かす事により筋力があがり、また筋肉が固くなる事を「防ぐ」効果もあります。
「柔軟性効果」
動かしにくい筋肉の「体幹」からアプローチしスキルアップ、| 講義時間 | 全26時間（検定含む）最短１か月 | |
|---|---|---|
| 講義内容 | P 01 ・・・体幹部主要へのアプローチ | P 02 ・・・股関節主要へのアプローチ |
| P 03 ・・・下腿部主要へのアプローチ | P 04 ・・・上肢へのアプローチ | |
| P 05・・・背部へのアプローチ | P 06・・・首肩主要へのアプローチ | |
| 支払方法 | 授業料・・・165,000円 | 分割・・・月々5,900円～ |
| 新宿 | 大阪 | 名古屋 | ||
|---|---|---|---|---|
| 平日 | 10:00 | ●＊ | ●＊ | ● |
| 13:00 | ●＊ | ●＊ | - | |
| 19:00 | ●＊ | ●＊ | ● | |
| 土曜 | 10:00 | - | - | - |
| 13:00 | - | - | - | |
| 15:00 | - | - | ● | |
| 15:30 | ● | - | - | |
| 18:00 | ● | - | - | |
| 19:00 | - | ● | - | |
| 日曜 | 10:00 | - | - | - |
| 13:00 | - | - | - | |
| 15:30 | - | - | ● | |
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります。
トリガーストレッチとは
通常のストレッチでなかなか伸ばせない箇所にアプローチできる特殊ストレッチ技術です。
筋肉にピンポイントで力を加えてストレッチをかけることで筋肉の中でも特に硬い箇所を緩めることができる。
そして伸びている筋肉に力を加えることで筋肉の弛緩効果を高め、更に筋肉の深層部までアプローチできる技術です。
| 講義時間 | 全18時間(検定含む) | |
|---|---|---|
| 講義内容 | T1・・・肩周り姿勢へのストレッチ | T2・・・首主要へのストレッチ |
| T3・・・背部主要部へのストレッチ | T4・・・下肢主要部へのストレッチ | |
| 支払方法 | 授業料・・・165,000円 | 分割・・・月々5,900円～ |
| 新宿 | 大阪 | 名古屋 | ||
|---|---|---|---|---|
| 平日 | 10:00 | ●＊ | - | ● |
| 13:00 | ●＊ | - | - | |
| 19:00 | - | ● | ● | |
| 土曜 | 15:00 | - | ● | ● |
| 15:30 | ● | - | - | |
| 18:00 | ● | - | - | |
| 日曜 | 10:00 | - | - | - |
| 13:00 | - | - | - | |
| 15:30 | - | - | ● | |
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります。
ダイナミックストレッチとは
通常のストレッチではなかなか緩ませられない関節の動きを高めるためのストレッチ。
単一方向への動きだけではなく３Ｄ(複合的動作)の動きを加えることで、
筋肉だけではなく皮膚、皮下組織などが様々な方向に伸張されるため、効率的に関節を緩め様々な組織を緩ませることができるストレッチ技術です。
| 講義時間 | 全18時間 | |
|---|---|---|
| 講義内容 | T1・・・股関節主要ストレッチ | T2・・・体幹部主要ストレッチ |
| T3・・・肩主要へのストレッチ | T4・・・首、肩主要部へのストレッチ | |
| 支払方法 | 授業料・・・165,000円 | 分割・・・月々5,900円～ |
| 新宿 | 大阪 | 名古屋 | ||
|---|---|---|---|---|
| 平日 | 10:00 | ●＊ | - | ● |
| 13:00 | ●＊ | - | - | |
| 19:00 | - | ● | ● | |
| 土曜 | 15:00 | - | ● | ● |
| 15:30 | ● | - | - | |
| 18:00 | ● | - | - | |
| 日曜 | 10:00 | - | - | - |
| 13:00 | - | - | - | |
| 15:30 | - | - | ● | |
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります。
独立相談
MGAでは独立したい方の為の相談も行っております。
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