ストレッチ業界NO.1のコアバランスストレッチ STRETCH COURSE

ストレッチ専門店MGA

独自の技術コアバランスストレッチ

解剖学から得る ストレッチ技術の基礎
メニューの組み立てを網羅

MGA独自技術
コアバランスストレッチ

MGA独自技術
  • 3段階に分けて筋肉を伸ばすので、安全に体を変えることができます。

    ストレッチ方法

  • マッサージやただ伸ばすだけのストレッチとは違い、筋肉を本質的に改善します。

  • 肩の不調、腰の不調、疲労、むくみになりにくい体づくりはもちろん、美容やダイエット効果も期待できます。

3つの目的に合わせた
ストレッチを用意

基礎的な技術を学ぶベーシックストレッチ

基礎的な技術を学ぶベーシックストレッチ

推奨受講者

推奨受講者

  • 家族や友人への身体のケアをしたい方
  • 健康産業の仕事に携わりたい方
  • 新しい技術を身に付けたい方

プログラム概要

基本技術50種類 機能解剖学や基本的な検査法を学びます。

講義時間 全40時間(検定含む)
最短10日間(推奨1か月)
講義内容 B 01 臀部のストレッチ B 08 肩甲骨へのアプローチ
B 02 腰部関連筋ストレッチ B 09 ローテーターカフへのアプローチ
B 03 腰部下地作りストレッチ B 10 肩甲骨 / 首への繋がり
B 04 大腿部ストレッチ B 11 肩周り姿勢へのアプローチ
B 05 下腿部ストレッチ B 12 腕部ストレッチ
B 06 脚応用ストレッチ B 13 下地づくりの為の技術
B 07 首 / 肩の主要ストレッチ
支払方法 一括 270,000円(税込) 分割 月々6,000円~
講義時間 全40時間(検定含む)
最短10日間(推奨1か月)
講義内容 B 01 臀部のストレッチ
B 02 腰部関連筋ストレッチ
B 03 腰部下地作りストレッチ
B 04 大腿部ストレッチ
B 05 下腿部ストレッチ
B 06 脚応用ストレッチ
B 07 首 / 肩の主要ストレッチ
B 08 肩甲骨へのアプローチ
B 09 ローテーターカフへのアプローチ
B 10 肩甲骨 / 首への繋がり
B 11 肩周り姿勢へのアプローチ
B 12 腕部ストレッチ
B 13 下地づくりの為の技術
支払方法 一括 270,000円(税込)
分割 月々6,000円~
詳細はこちら

スケジュール

新宿 大阪 福岡
平日 10:00
14:00
18:00
土曜 10:00
14:00
18:00
日曜 10:00
14:00
18:00
  • ※大阪校は18:30から開始いたします。
  • ※各3時間の講義となります。
  • ※月曜日は定休日となります。
  • ※第3日曜日、第4金曜日は休校となります。

商業としてストレッチを活用するアドバンスストレッチ※ベーシックコースを学んだ方が受講可能

商業としてストレッチを活用するアドバンスストレッチ

アドバンスストレッチ

推奨受講者

  • 整骨院、ヨガ、マッサージ店等のメニューに取り入れたい方
  • アスリート・モデル・アーティストにも通用する技術を身につけたい方
  • アスリートの身体のサポートをしたい方

プログラム概要

応用技術20種類 症状別やスポーツ別に、
ストレッチプランの立案を学びます

講義時間 全35時間(検定含む)
最短10日間(推奨1か月)
講義内容 A 01 腰へのアプローチを学ぶ A 05 むくみ予防
A 02 肩へのアプローチを学ぶ A 06 テニスのためのストレッチ
A 03 肩リスクの予防 A 07 ゴルフのためのストレッチ
A 04 腰リスクの予防 A 08 マラソンのためのストレッチ
支払方法 一括 270,000円(税込) 分割 月々6,000円~
講義時間 全35時間(検定含む)
最短10日間(推奨1か月)
講義内容 A 01 腰へのアプローチを学ぶ
A 02 肩へのアプローチを学ぶ
A 03 肩リスクの予防
A 04 腰リスクの予防
A 05 むくみ予防
B 06 テニスのためのストレッチ
A 07 ゴルフのためのストレッチ
A 08 マラソンのためのストレッチ
支払方法 一括 270,000円(税込)
分割 月々6,000円~
詳細はこちら

講義スケジュール

新宿 大阪 福岡
平日 10:00
14:00
18:00
土曜 10:00
14:00
18:00
日曜 10:00
14:00
18:00
  • ※大阪校は18:30から開始いたします。
  • ※各3時間の講義となります。
  • ※月曜日は定休日となります。
  • ※第3日曜日、第4金曜日は休校となります。

本格的な身体のサポートをするPNFストレッチ※ベーシックコースを学んだ方が受講可能

本格的な身体のサポートをするPNFストレッチ

推奨受講者

推奨受講者

  • さらに高度なストレッチ技術を身につけたい方
  • トレーナーとして強みを作りたい方
  • アスリートの身体のサポートをしたい方

PNFストレッチとは

  • 1

    「柔軟性効果」「運動効果」が同時に得られる技術。

    PNFストレッチ

  • 2

    自分では動かしにくい筋肉を動かしやすくする効果。スポーツ時の筋肉負担の分散も期待できます。

    筋肉を動かしやすくする効果

  • 3

    「体幹」からアプローチをするため、身体の不調の原因である「姿勢」を改善

    「姿勢」を改善

  • 4

    スキルアップ、付加価値として現場では重宝される技術。

    スキルアップ、付加価値として現場では重宝される技術

ストレッチとトレーニングの違い

  • ストレッチとトレーニングの違い MGAのPNFコースイメージ
  • トレーニングでは重りや器具を使って負荷をかけますが、PNFでは「トレーナーの手」によって筋肉に負荷をかけていきます。トレーナーが受け手の動きに対して直接抵抗を加えていくので、細かい力加減ができ、無理なく筋力を上げていくことができます。 ストレッチは柔軟性をあげる事が目的ですが、PNFでは柔軟性をあげるだけでなく筋力の向上にもつながります。受け手が筋肉を動かす事により筋力があがり、また筋肉が固くなる事を「防ぐ」効果もあります。

プログラム概要

講義時間 全20時間(検定含む)
最短最短1か月
講義内容 P 01 体幹部主要へのアプローチ P 04 上肢へのアプローチ
P 02 股関節主要へのアプローチ P 05 背部へのアプローチ
P 03 下腿部主要へのアプローチ P 06 首肩主要へのアプローチ
支払方法 一括 162,000円(税込) 分割 月々4,400円~
講義時間 全20時間(検定含む)
最短1か月
講義内容 P 01 体幹部主要へのアプローチ
P 02 股関節主要へのアプローチ
P 03 下腿部主要へのアプローチ
P 04 上肢へのアプローチ
P 05 背部へのアプローチ
P 06 首肩主要へのアプローチ
支払方法 一括 162,000円(税込)
分割 月々4,400円~
詳細はこちら

講義スケジュール

新宿 大阪 福岡
平日 10:00 各月で変異 各月で変異
14:00
18:00
土曜 10:00
14:00
18:00
日曜 10:00
14:00
18:00
  • ※大阪校は18:30から開始いたします。
  • ※各3時間の講義となります。
  • ※月曜日は定休日となります。
  • ※第3日曜日、第4金曜日は休校となります。

MGAならではの 特典 充実

ベーシック・アドバンス両方申し込んだ方限定

卒業後も 徹底的にサポート