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stretchストレッチコース

修了証発行

撮影OK

実績数No.1 MGA独自技術 プロが認める指導術

解剖学から得る
ストレッチ技術の基礎、メニューの組み立てを網羅 MGA独自技術コアバランスストレッチ

  • check3段階に分けて筋肉を伸ばし、
    安全に体を変えることが可能。
  • checkマッサージやただ伸ばすだけの
    ストレッチとは違い、
    筋肉を本質的に改善します。
  • check肩の不調、腰の不調、疲労、
    むくみににくい体づくりや、
    美容やダイエット効果も期待。
Beginner stretch

BEGINNER STRETCH ビギナーストレッチ

  • お子様のスポーツを応援したい
  • まずは最低限のストレッチ技術を取得したい
  • 家族の健康を守りたい

基本技術12種類
上肢、下肢の主要な筋肉の解剖学や技術を学びます

プログラム概要

講義時間 12時間 最短2日間
講義内容 B01・・・肩甲骨へのアプローチ/上肢下地づくりの技術取得 B02・・・大腿部へのアプローチ/下肢下地づくり技術取得
支払方法 一括・・・55,000円(税込) 分割・・・ 月々5,700円~

講義スケジュール

  新宿 大阪 福岡 名古屋
平日
(水木)
10:00 - - -
14:00 - - -
土曜 15:30 - - -
日曜 15:30 - -

※新宿校 水、木、日曜日の開校となります 。
※大阪校 土、日曜日のみ授業開校となります。
※名古屋、福岡校はビギナーコースは実施しておりません。
※各授業3時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります。

Basic stretch

Basic stretch ベーシックストレッチ

  • 家族や友人への身体のケアをしたい
  • 健康産業の仕事に携わりたい
  • 新しい技術を身に付けたい

基本技術50種類
機能解剖学や基本的な検査法を学びます

プログラム概要

講義時間 全40時間(検定含む)最短10日間(推奨1か月)
講義内容 B 01・・・臀部のストレッチ B 02・・・腰部関連筋ストレッチ
B 03・・・腰部下地作りストレッチ B 04・・・大腿部ストレッチ
B 05・・・下腿部ストレッチ B 06・・・脚応用ストレッチ
B 07・・・首 / 肩の主要ストレッチ B 08・・・肩甲骨へのアプローチ
B 09・・・ローテーターカフへのアプローチ B 10・・・肩甲骨 / 首への繋がり
B 11・・・肩周り姿勢へのアプローチ B 12・・・腕部ストレッチ
B 13・・・下地づくりの為の技術
支払方法 一括・・・275,000円(税込) 分割・・・月々5,700円~

講義スケジュール

  新宿 大阪 福岡 名古屋
平日 10:00 -
13:00 - - -
19:00
土曜 10:00 -
13:00 -
19:00 -
日曜 10:00 -
13:00 -
19:00 - - - -

※1大阪平日日中の授業は隔週で開催となります
※2名古屋土曜日の授業は10:00~19:00の授業となります
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります

Advanced stretch

Advanced stretch アドバンスストレッチ※ベーシックコースを学んだ方が受講可能

  • 整骨院、ヨガ、マッサージ店等のメニューに取り入れたい
  • アスリート・モデル・アーティストにも通用する技術を身につけたい
  • アスリートの身体のサポートをしたい

応用技術20種類
症状別やスポーツ別に、ストレッチプランの立案を学びます

プログラム概要

講義時間 全35時間(検定含む)最短10日間(推奨1か月)
講義内容 A 01 ・・・腰へのアプローチを学ぶ A 02 ・・・肩へのアプローチを学ぶ
A 03 ・・・肩リスクの予防 A 04 ・・・腰リスクの予防
A 05 ・・・むくみ予防 A 06・・・ テニスのためのストレッチ
A 07 ・・・ゴルフのためのストレッチ A 08 ・・・マラソンのためのストレッチ
支払方法 一括・・・275,000円(税込) 分割・・・月々5,700円~

講義スケジュール

  新宿 大阪 福岡 名古屋
平日 10:00 -
13:00 - - -
19:00
土曜 10:00 -
13:00 -
19:00 -
日曜 10:00 -
13:00 -
19:00 - - - -

※1大阪平日日中の授業は隔週で開催となります
※2名古屋土曜日の授業は10:00~19:00の授業となります
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります

PNF stretch

PNF stretch PNFストレッチ※ベーシックコースを学んだ方が受講可能

  • さらに高度なストレッチ技術を身につけたい
  • トレーナーとして強みを作りたい
  • アスリートの身体のサポートをしたい
PNFストレッチとは

PNFストレッチとは

トレーニングでは重りや器具を使って負荷をかけますが、PNFでは「トレーナーの手」によって筋肉に負荷をかけていきます。
トレーナーが受け手の動きに対して直接抵抗を加えていくので、細かい力加減ができ、無理なく筋力を上げていくことができます。
ストレッチは柔軟性をあげる事が目的ですが、PNFでは柔軟性をあげるだけでなく筋力の向上にもつながります。受け手が筋肉を動かす事により筋力があがり、また筋肉が固くなる事を「防ぐ」効果もあります。

  • check「柔軟性効果」

    「運動効果」
  • check動かしにくい筋肉の
    運動率が向上する効果。
    筋肉負担の分散も期待。
  • check「体幹」からアプローチし
    身体の不調の原因である
    「姿勢」を改善。
  • checkスキルアップ、
    付加価値として現場では
    付加価値として現場では

プログラム概要

講義時間 全20時間(検定含む)最短最短1か月
講義内容 P 01 ・・・体幹部主要へのアプローチ P 02 ・・・股関節主要へのアプローチ
P 03 ・・・下腿部主要へのアプローチ P 04 ・・・上肢へのアプローチ
P 05・・・背部へのアプローチ P 06・・・首肩主要へのアプローチ
支払方法 一括・・・275,000円(税込) 分割・・・月々5,700円~

講義スケジュール

  新宿 大阪 福岡 名古屋
平日 10:00 -
13:00 -
19:00 -
土曜 10:00 - - -
13:00 - - -
19:00 - - -
日曜 10:00 - - -
13:00 - - -
19:00 - - - -

※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月5月は社内研修の影響により
新宿→平日日中の授業を減らしての開校となります
大阪→土日のみの授業開校となります
名古屋→休校となります

trigger stretch

trigger stretch トリガーストレッチ

  • 体の変化をもっと出したい
  • ストレッチのバリエーションを増やしたい
  • なかなか体が変わらないクライアントがいる
  • スキルをアップさせたい
トリガーストレッチとは

トリガーストレッチとは

通常のストレッチでなかなか伸ばせない箇所にアプローチできる特殊ストレッチ技術です。
筋肉にピンポイントで力を加えてストレッチをかけることで筋肉の中でも特に硬い箇所を緩めることができる。
そして伸びている筋肉に力を加えることで筋肉の弛緩効果を高め、更に筋肉の深層部までアプローチできる技術です。

プログラム概要

講義時間 全8時間
支払方法 一括・・・110,000円(税込) 分割・・・月々5,700円~
dynamicr stretch

tdynamicr stretch ダイナミックストレッチ

  • 体の変化をもっと出したい
  • ストレッチのバリエーションを増やしたい
  • なかなか体が変わらないクライアントがいる
  • スキルをアップさせたい
ダイナミックストレッチとは

ダイナミックストレッチとは

通常のストレッチではなかなか緩ませられない関節の動きを高めるためのストレッチ。
単一方向への動きだけではなく3D(複合的動作)の動きを加えることで、
筋肉だけではなく皮膚、皮下組織などが様々な方向に伸張されるため、効率的に関節を緩め様々な組織を緩ませることができるストレッチ技術です。

プログラム概要

講義時間 全8時間
支払方法 一括・・・110,000円(税込) 分割・・・月々5,700円~

Benefits MGAならではの特典も充実

就職支援

受講期間のサポートや就職に向けてへの相談、面談にもいつでも応えられる体制が整っています。MGAは入学から卒業後まで、みなさまをしっかりサポートしていきます。

独立相談

MGAでは独立したい方の為の相談も行っています。経営や物件開発、店名や内装もサポートいたします。

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