STRETCH
ストレッチコース
「
MGAで学べる3つのポイント
」
ストレッチ技術の基礎、メニューの組み立てを網羅
MGA独自技術コアバランスストレッチ
01
4つの視点から身体を捉える
筋肉・筋膜・関節・神経の4つの視点
から、身体にアプローチします。
02
6つのコースで段階的に学ぶ
基礎から応用まで、
目的に合わせて
技術を身につけます。
03
身体に合わせて技術を組み立てる
一人ひとりの身体に合わせて
必要な技術を選び、
組み立てる力を身につけます。
B
ASIC
STRETCH
ベーシックストレッチ
家族や友人への身体のケアをしたい
パートナーストレッチを基礎から学びたい
今の仕事や指導に、新しい技術を加えたい
基本技術
64
種類
MGA独自の「コアバランスストレッチ」をもとに、シェイキング・ムービング・ロムアップの3つの基本技術を習得します。
体勢・角度・方向・触れ方まで、実技を通して細かく学びます。
筋肉の役割や起始・停止、関節の構造や動きなど、身体の基礎知識を学びます。
プログラム概要
講義時間
40時間( 再受講制度+ 試験を含む)
※再受講制度:各コースの2回目を受けたい授業を自分で選んで受講できる制度
※再受講枠6コマ付与
※検定時間：各コース1時間×最大2回まで可能
ストレッチ基本技術64種類
講義内容
B 01・・・腰部ストレッチ
B 02・・・腰部関連筋ストレッチ
B 03・・・腰部下地作りストレッチ
B 04・・・大腿部ストレッチ
B 05・・・下腿部ストレッチ
B 06・・・脚応用ストレッチ
B 07・・・首 / 肩の主要ストレッチ
B 08・・・肩甲骨へのアプローチ
B 09・・・ローテーターカフへのアプローチ
B 10・・・肩甲骨 / 首への繋がり
B 11・・・肩周り姿勢へのアプローチ
B 12・・・腕部ストレッチ
B 13・・・下地づくりの為の技術
支払方法
一括・・・275,000円（税込）
分割・・・月々9,800円～
講義スケジュール
新宿
大阪
名古屋
平日
10:00
●
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●
13:00
●
●
-
19:00
●
●
●
土曜
10:00
●
●
●
13:00
●
●
-
15:00
-
-
●
19:00
-
●
-
日曜
10:00
●
●
-
13:00
●
-
-
15:30
-
-
-
※平日日中の授業は週ごとに変動いたします。
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
DVANCED
A
STRETCH
アドバンスストレッチ
※ベーシックコースを学んだ方が受講可能
整骨院・マッサージ店・ジム等のメニューに取り入れたい
コース導入や技数を上げてどんな方にも通用する技術を身につけたい方
ベーシックで学んだ技術をさらに深めたい
応用技術
20
種類
症状別やスポーツ別に、ストレッチプランを学びます
技術では、技術の順番・つなぎ方・テンポ・角度・足幅・立ち位置・タイミングまで細かく学びます。
プログラム概要
講義時間
26時間( 再受講制度+ 試験を含む)
※再受講制度:各コースの2回目を受けたい授業を自分で選んで受講できる制度
※再受講枠4コマ付与
※検定時間：各コース1時間×最大2回まで可能
講義内容
A 01 ・・・腰へのアプローチを学ぶ
A 02 ・・・肩へのアプローチを学ぶ
A 03 ・・・肩リスクの予防
A 04 ・・・腰リスクの予防
A 05 ・・・むくみ予防
A 06・・・ テニスのためのストレッチ
A 07 ・・・ゴルフのためのストレッチ
B 08・・・肩甲骨へのアプローチ
支払方法
一括・・・275,000円（税込）
分割・・・月々9,800円～
講義スケジュール
新宿
大阪
名古屋
平日
10:00
●
●
●
13:00
●
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-
19:00
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土曜
10:00
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13:00
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-
15:00
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19:00
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日曜
10:00
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13:00
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15:30
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※平日日中の授業は週ごとに変動いたします。
※月曜日、第3日曜日は休校となります。
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
R
ESISTANCE
STRETCH
レジスタンスストレッチ
さらに高度なストレッチ技術を身につけたい
トレーナーとして強みを作りたい
アスリートの身体のサポートをしたい
レジスタンスストレッチ
とは
受け手が筋肉に力を入れ、トレーナーが反対方向へ抵抗を加えるストレッチ技術です。
筋肉を伸ばすだけでなく、筋収縮と脱力を利用することで、柔軟性の向上や身体の動かしやすさにつなげます。
神経と筋肉の連携に着目し、使いにくい筋肉や動かしにくい部位へアプローチする方法を学びます。
01
筋収縮を利用した
アプローチ
受け手に筋肉を動かしてもらい、その動きに対して抵抗を加えます
02
使いにくい筋肉に
アプローチ
神経の働きに着目し、身体を動かしやすくします。
03
姿勢を支える筋肉に
アプローチ
体幹をはじめ、姿勢の維持に関わる筋肉への技術を学びます。
04
身体を動かしやすくする
筋肉を伸ばすだけでなく、動かしにくい筋肉にも働きかけ、身体を動かしやすくします。
01
筋収縮を利用した
アプローチ
受け手に筋肉を動かしてもらい、その動きに対して抵抗を加えます
02
使いにくい筋肉に
アプローチ
神経の働きに着目し、身体を動かしやすくします。
03
姿勢を支える筋肉に
アプローチ
体幹をはじめ、姿勢の維持に関わる筋肉への技術を学びます。
04
身体を
動かしやすくする
筋肉を伸ばすだけでなく、動かしにくい筋肉にも働きかけ、身体を動かしやすくします。
「柔軟性効果」
＋
「運動効果」
動かしにくい筋肉の
運動率が向上する効果。
筋肉負担の分散
も期待。
「体幹」からアプローチし
身体の不調の原因
である
「姿勢」を改善。
スキルアップ、
付加価値として現場では
重宝される技術です。
プログラム概要
講義時間
20時間( 再受講制度+ 試験を含む)
※再受講制度:各コースの2回目を受けたい授業を自分で選んで受講できる制度
※再受講枠３コマ付与
※検定時間：各コース1時間×最大2回まで可能
ストレッチ技術:34種類
講義内容
P 01 ・・・体幹部主要へのアプローチ
P 02 ・・・股関節主要へのアプローチ
P 03 ・・・下腿部主要へのアプローチ
P 04 ・・・上肢へのアプローチ
P 05・・・背部へのアプローチ
P 06・・・首肩主要へのアプローチ
支払方法
授業料・・・165,000円
分割・・・月々5,900円～
講義スケジュール
新宿
大阪
平日
10:00
●
*
●
*
13:00
●
*
●
*
土曜
15:30
●
●
18:00
●
-
19:00
-
●
日曜
10:00
-
-
13:00
-
-
15:30
-
-
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
RIGGER
T
STRETCH
トリガーストレッチ
体の変化をもっと出したい
ストレッチのバリエーションを増やしたい
なかなか体が変わらないクライアントがいる
スキルをアップさせたい
トリガーストレッチ
とは
通常のストレッチでなかなか伸ばせない箇所にアプローチできる特殊ストレッチ技術です。
筋肉にピンポイントで力を加えてストレッチをかけることで筋肉の中でも特に硬い箇所を緩めることができる。
そして伸びている筋肉に力を加えることで筋肉の弛緩効果を高め、更に筋肉の深層部までアプローチできる技術です。
プログラム概要
講義時間
14時間( 再受講制度+ 試験を含む)
※再受講制度:各コースの2回目を受けたい授業を自分で選んで受講できる制度
※再受講枠2コマ付与
※検定時間：各コース1時間×最大2回まで可能
ストレッチ技術:24種類
講義内容
T1・・・肩周り姿勢へのストレッチ
T2・・・首主要へのストレッチ
T3・・・背部主要部へのストレッチ
T4・・・下肢主要部へのストレッチ
支払方法
授業料・・・165,000円
分割・・・月々5,900円～
講義スケジュール
新宿
大阪
平日
10:00
●
*
●
13:00
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19:00
-
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土曜
15:00
-
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15:30
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18:00
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日曜
10:00
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13:00
-
-
15:30
-
-
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
D
YNAMIC
STRETCH
ダイナミックストレッチ
体の変化をもっと出したい
ストレッチのバリエーションを増やしたい
なかなか体が変わらないクライアントがいる
スキルをアップさせたい
ダイナミックストレッチ
とは
通常のストレッチではなかなか緩ませられない関節の動きを高めるためのストレッチ。
単一方向への動きだけではなく３Ｄ(複合的動作)の動きを加えることで、
筋肉だけではなく皮膚、皮下組織などが様々な方向に伸張されるため、効率的に関節を緩め様々な組織を緩ませることができるストレッチ技術です。
プログラム概要
講義時間
14時間( 再受講制度+ 試験を含む)
※再受講制度:各コースの2回目を受けたい授業を自分で選んで受講できる制度
※再受講枠2コマ付与
※検定時間：各コース1時間×最大2回まで可能
ストレッチ技術:24種類
講義内容
T1・・・股関節主要ストレッチ
T2・・・体幹部主要ストレッチ
T3・・・肩主要へのストレッチ
T4・・・首、肩主要部へのストレッチ
支払方法
授業料・・・165,000円
分割・・・月々5,900円～
講義スケジュール
新宿
大阪
平日
10:00
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13:00
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19:00
-
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土曜
15:00
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15:30
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18:00
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日曜
10:00
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13:00
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15:30
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-
※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
A
NATOMY
STRETCH
アナトミートレインストレッチ
※ベーシックコースを学んだ方が習得可能
体の変化をもっと出したい
お客様毎に効果的プランを立てたい
ストレッチやマッサージに解剖学的視点を加えたい
スキルをアップさせたい
アナトミートレインストレッチ
とは
筋肉や筋膜は『点』ではく、ライン（線）で繋がっています。
筋膜は、筋肉・骨・神経・内臓までも包む全身ネットワーク。
筋膜どうしが滑り合うことで、関節や筋肉の動きをスムーズにし、姿勢をコントロールする・感覚（位置や痛み）を脳へ伝えるといった役割もあります。
内容としては、
筋膜構造とアナトミートレイン理論から、12の筋膜ライン（SFLなど）を体系的に理解。
ストレッチの効かせ方が理論でつながり、狙った変化を出せるストレッチプランが身につきます
プログラム概要
講義時間
14時間( 再受講制度+ 試験を含む)
※再受講制度:各コースの2回目を受けたい授業を自分で選んで受講できる制度
※再受講枠2コマ付与
※検定時間：各コース1時間×最大2回まで可能
ストレッチ技術:18種類
講義内容
T1・・・フロントライン
T2・・・バックライン
T3・・・ラテラルライン・ディープライン
T4・・・スパイラル・ディープフロントライン
支払方法
授業料・・・165,000円
分割・・・月々5,900円～
講義スケジュール
新宿
大阪
平日
10:00
●
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13:00
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*
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15:30
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*
18:00
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土曜
15:30
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●
18:00
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日曜
13:00
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15:30
●
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※月曜日、第3日曜日は休校となります
※新宿 第3金曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
福岡校限定
基礎ストレッチコース
隙間時間や空いた時間にスキルアップしたい
仕事の幅を広げたい
短期間で技術を習得したい
新しい技術を習得したい
地方限定・基礎ストレッチコース
福岡校
で学べる4日間集中講座
動画×実技
で、現場で使える技術を効率的に習得
ベーシックコースの内容を、いつでも・どこでも動画で学習できます。
コアバランスストレッチ理論に基づく シェイキング・ムービング・ROMアップ を習得し、ストレッチの効かせ方や伸ばし方、代償の見方、押さえ方、注意点など基礎的な要素を学びます。
座学では、筋肉の役割や起始・停止、骨格の機能や仕組みを理解し、技術と知識の両面を身につけられます。福岡校に講師が直接来校し、実技を指導します。
プログラム概要
動画コンテンツ内容
・技術 32本：下肢・体幹・上枝・頸部の技術
・筋肉 24本：筋肉とは・三角筋・大殿筋など
・関節 8本：股関節・肩関節・肩甲骨・膝関節など
・技術POINT 7本：代償動作・触れ方・持ち方など
合計 76本 を体系的に学習。繰り返し復習できます!(動画は1年見放題）
ストレッチ技術32種類
実技講習内容
《福岡校》 年4回開催（12月／2月／6月／9月） 4日間連続開催（10:00–18:00）
・少人数制（10名以下）
・実技の撮影OK
・4日目に実技試験 → 合格で修了証を発行
※座学なし（ストレッチ実技のみ）
講師が直接来校し、32種類の実技を指導！
講義内容
1日目・・・下肢・体幹
2日目・・・上枝・頸部
3日目・・・下肢・体幹
4日目・・・上枝・頸部
支払方法
授業料・・・198,000円
分割・・・月々7,000円～
※具体的な日程は お問い合わせまたはオンライン説明会 にてご案内します。
※入校後、すぐに動画視聴可能です。
Dr.stretch採用コース
副業でスキルを活かしたい
働きながら、技術や知識を深めたい
家事の合間に短時間で働きたい
Dr.stretchで働きたい
Dr.stretch採用コース
未経験から
30・40代でもDr.stretchトレーナーへ
採用が決まれば、
受講料が半額キャッシュバック！
年間1万人以上が応募する人気ブランド 「Dr.stretch」
「今の仕事を続けながら手に職をつけたい」「やりがいを求める方」「空いた時間を活用して学びたい」そんな方にぴったりのDr.stretch採用直結型コースです。
このコースでは、MGAが提供するベーシック・アドバンス・レジスタンスコースの技術・知識を学びながら、Dr.stretchの採用を目指します。
週1回または2週に1回の受講ペースでもOK！
スケジュールを調整しながら、無理なく学ぶことができます。
さらに、面接サポート3回付き。
Dr.stretchの育成講師が直接指導するため、技術面も面接対策も安心です。
採用後は、3ヶ月勤務で受講料の半額（178,750円）をキャッシュバックいたします！
プログラム概要
講義時間
合計 57時間（ベーシック／アドバンス／レジスタンス各講義を1回ずつ受講可能・試験を含む）
※検定時間：各コース1時間
ストレッチ技術116種類
特典
書類審査なしで面接へ
面接サポート・模擬面接3回
採用後3ヶ月勤務で178,750円をキャッシュバック
受講の流れ
1. 無料説明会に参加（オンラインまたは来校）
2. 理事との面談（目的・適性をヒアリング）
3. お申し込み・受講スタート
4. Dr.stretch採用面接へチャレンジ！
採用が決まったら、Dr.stretch本社の新人研修に参加！
接客・ロープレ・試験を経て、店舗勤務がスタートします。
研修期間中も給与が支給されるため、安心してスキルを磨けます。
支払方法
授業料・・・357,500円
分割・・・月々12,750円～
講義スケジュール
新宿
大阪
平日
10:00
●
●
13:00
●
●
19:00
●
●
土曜
10:00
●
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13:00
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日曜
10:00
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13:00
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※月曜日、第3日曜日は休校となります
※各授業2時間の講義となります。
※4月は社内研修の影響により各校休講となります。
C
ONTACT US
体験入学お申込み・お問い合わせ
「どんな人がいるのか知りたい」「授業風景を見てみたい」という方、まずはお気軽にご参加ください。※無理な勧誘は一切行いません
050-5491-2929
受付時間 10:00～21:00