3週間はかかる講習を5日間で習得!

  • 技術を取得

    基礎コース
  • 目的に合わせて活用

    応用コース

各¥183,600(税込)

3週間はかかる講習を5日間で習得!

プロの現場で活躍した

プロの現場で活躍した

富澤 樹也 TATSUYA TOMIZAWA

1000人にも及ぶトレーナーの中から抜擢され、サッカーの本場・スペインでプロトレーナーとしての修業を積んだ。
2015年には横浜FCコンディショニングストレッチトレーナーとしてチームに帯同し選手へのコンディショニングを実施。

プロの現場で活躍した

中村 竜太 RYUTA NAKAMUTRA

元メジャーリーグトレーナー・山口元紀のもとで修業を積む。ミスコン・歌手などのトレーニングも担当し、様々な症状や競技に対し機能性を考え指導を行っている。

  • 龍 麻衣

    龍 麻衣 RYU MAI

    コンテスト日本代表のボディメイクを担当。お客様一人ひとりのための技術計画を大切にする女性ならではのホスピタリティーあ溢れた技術育成トレーナー。

  • 橋 誠

    橋 誠 HASHI MAKOTO

    元プロレスラーとして活躍。自身のアスリート経験から、体の使い方のアドバイスや「ピンポイントで筋肉に効かす」繊細なストレッチが人気を博した。

実技がが多いため

実技がが多いため

授業スケジュール

基礎コース

2018年 2/10(土)~2/14(水)

4日間で
48種類のコアバランスストレッチを習得
実践で活きる
体の使い方や対処法を指導

4日間通してMGAのコアバランスストレッチを48種習得していただきます。反復練習では技術をただ練習するのではなく、様々な体への対応の仕方や、上手く効かない場合の対応法などを細かく指導。実践に繋がる技術を手に入れることができます。
試験対策では効果をしっかり出すためのテクニックを伝授。横浜FC・FC東京など、プロの世界でも通用する技術を手に入れてみませんか?

コアバランスストレッチとは?

臀部ストレッチ
臀部ムービング
うつ伏せ大腿四頭筋
中殿筋ムービング
内転筋ストレッチ
股関節内外旋ムービング
ハムストリングスストレッチ
ハムストリングスムービング
外旋ハムストリングス
仰向け大腿四頭筋ストレッチ
下腿三頭筋ムービング
足関節ムービング

反復練習

下腿三頭筋ストレッチ
前脛骨筋ストレッチ
下肢後部ストレッチ
ハムストリングス2Way
僧帽筋クロスハンド
座位僧帽筋ストレッチ
肘屈曲肩三角筋ストレッチ
水平屈曲三角筋ストレッチ
肘90度大胸筋ストレッチ
肩甲骨下方回旋ストレッチ
横向き大胸筋ストレッチ
肩甲骨ムービング

反復練習

ローテーターカフムービング
肩関節外内旋ムービング
肩関節外内旋ストレッチ
肩甲骨はがし
肩甲骨下制ストレッチ
肩関節ムービング
脇・体側ストレッチ
外旋大胸筋ストレッチ
外旋大胸筋片腕ストレッチ
肩関節シェイキング3種
股関節シェイキング2種


反復練習

板状筋ストレッチ
乳突筋ストレッチ
手関節伸展ストレッチ
手関節屈曲ストレッチ
胸部ムービング
上腕三頭筋ストレッチ
乳突筋牽引アプローチ
乳突筋鎖骨アプローチ
体幹ツイストストレッチ
体幹ムービング
広背筋ストレッチ
腰部ムービング
腹斜筋ツイスト
試験対策/実技試験

応用コース

2018年 3/10(土)~3/14(水)

目的に合わせて
ストレッチを組み合わせる思考が身につく
プロの現場で活躍するトレーナーの
ストレッチの構成術を習得

応用コースの授業では、学んでいただいた技術を用いて、目的別に体を変化させることができるプログラムを伝授します。目的に対する理論からアプローチが必要な筋肉や、現場で培ったノウハウから鉄板のストレッチの順番や構成術を余すところなくお伝えします。数々のアスリートから評価を頂いているトレーナーの思考を手に入れましょう。

午前 腰へのアプローチを学ぶ

    座学/組み立て/タイマー

午後 肩へのアプローチを学ぶ

    座学/組み立て/タイマー

午前 肩リスクへの予防

    座学/組み立て/タイマー

午後 腰リスクへの予防

    座学/組み立て/タイマー

午前 むくみ予防

    座学/組み立て/タイマー

午後 テニスの為のストレッチ

    座学/組み立て/タイマー

午前 ゴルフの為のストレッチ

    座学/組み立て/タイマー

午後 マラソンの為のストレッチ

    座学/組み立て/タイマー
試験対策/実技試験

概要

日程
基礎コース
2018年2月10日(土)~2月14日(水) ※実技試験 2月14日

応用コース (基礎コース受講者のみ受講可能)
2018年3月10日(土)~3月14日(水) ※実技試験 3月14日
日程
1限 10:00~14:00(15分休憩あり)
2限 15:00~19:00(15分休憩あり)
場所
MGA 東京校
〒169-0073
東京都新宿区百人町1-13-1 ローズベイ新宿ビル 2F受付
(JR大久保駅より徒歩3分)
料金
¥183,600(税込)
定員
10名